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Encontrando o seu Peso Ideal

Princípios da Saúde Alimentar

O que é:

É um workshop de desenvolvimento pessoal e conscientização corporal destinado à gestão de memórias negativas e vícios alimentares, com métodos de intervenção breve, coaching e planejamento de atividades físicas, além do aprendizado de novos hábitos alimentares que proporcionem um controle de peso natural, sem regimes ou dietas.

Objetivos:

Treinar a percepção e a sensibilidade dos participantes na seleção de alimentos e bebidas a partir da identificação de mensagens do organismo que nos orientam a respeito das melhores opções de alimentação. Quando ingerimos os nutrientes que o organismo pede, desaparecem sintomas de má digestão, obesidade, perda excessiva de peso e vários outros inconvenientes de alimentação inadequada.

Frequentemente o descontrole alimentar tem origem em acoplamentos de vícios alimentares com emoções que não foram devidamente processadas ou organizadas. Este seminário intensivo tem por objetivo também trazer à luz os dramas emocionais que dão origem aos maus hábitos de alimentação.

Benefícios:

  • Resgate da autoestima e da permissão para o contato humano mais próximo;
  • Libertação das expectativas de sucesso em incontáveis dietas incômodas e inconsistentes;
  • Recuperação da autonomia e do poder de decidir como se sentir em relação ao seu biotipo ideal.

Resultados mais Comuns:

  • Redução ou recuperação do peso ideal, dependendo da necessidade de cada participante;
  • Empoderamento na vida pessoal, afetiva e social;
  • Redução de estresse mental e emocional a respeito da própria aparência e estado de saúde;
  • Conscientização em relação aos comportamentos alimentares e motivações ajudam no controle das compulsões;
  • Disponibilização de mais vitalidade e tempo para atividades de grande satisfação.

Metodologia:

    Destinada à educação de adultos, inclui exposições teóricas, vivências, exercícios práticos, reflexões, analogias e comparações, simulações e discussão de casos.

Programa:

  1. Identificação de causas do descontrole de peso (obesidade ou peso baixo) destinada a intervenções breves;
  2. Planejamento das soluções individualizadas para a conquista do peso ideal;
  3. Aspectos transversais: relação com a comida, compulsões, obesidade, anorexia, bulimia;
  4. Modelos alternativos de compreensão do descontrole de peso que proporcionam soluções sem medicamentos ou sacrifícios pessoais:
  5. Reformulação de crenças e hábitos alimentares (compulsões, autoestima, conflitos interiores);
  6. Recursos de implementação: percepção, alimentação e atividade física agradável.

Quem deve participar:

  • Profissionais da área de saúde que lidem com pessoas que buscam soluções simples para o descontrole de peso;
  • Pessoas em geral que desejem recuperar a saúde alimentar e o bem estar;
  • Pacientes que necessitem melhorar hábitos alimentares e alterar o peso para redução de riscos associados;
  • Candidatos(as) a cirurgias bariátricas ou tratamentos psicológicos para mudança de peso;
  • Indivíduos de todas as áreas que busquem autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Facilitadores

Quantidade de participantes:

20 vagas

Carga horária:

17h (dezessete horas)

Mais informações: Agenda de eventos, investimentos, locais.

Inscrições: clique aqui